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[轉載]老人夏天宜吃三類蔬菜[複製鏈接]

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樓主
發表於 2013-7-11 06:51 AM|只看該作者|倒序瀏覽
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瓜類蔬菜。蔬菜中的水分是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水,是任何工廠生產的飲用水所無法比擬和替代的。夏季也正是瓜類蔬菜上市旺季,它們的共同特點是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠,高達96%。其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。

  涼性蔬菜。進入夏季后,對人体影響最重要的因素是暑濕之毒,所以吃些涼性蔬菜,有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉火、排毒通便。在夏季上市的蔬菜中,哪些是涼性的呢?如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜等都屬于涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等也屬于涼性蔬菜,不妨經常食用。
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rexaglkk 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2013-7-11 11:31 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
我個人特別推薦絲瓜,尤其家中的老人家牙口不好
煮軟的絲瓜很好入口,纖維質又多,清爽無負擔

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帖子
106
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發表於 2013-7-18 11:18 PM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
這些是一年四季都應該吃的吧....
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

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dolannor 該用戶已被刪除
4
發表於 2013-7-19 02:24 AM|只看該作者
所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。
這些蔬菜都是大家平常就需要多吃的食物 對身體建康絕對有幫助

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zzxxpp611 該用戶已被刪除
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發表於 2013-7-19 08:59 PM|只看該作者
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這些蔬菜平時都有吃的,而且我家老人特別喜歡吃喲,這些食物對身体絕對有好處




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baaapig78 該用戶已被刪除
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發表於 2013-8-29 10:13 AM|只看該作者
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瓜類夏季多吃可解渴消暑,吃當季當令的蔬果
便宜又得宜
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