找回密碼 或 安全提問
 註冊
|註冊|登錄

伊莉討論區

搜索
請尊重及感激所有版主付出和奉獻發表文章前請先閱讀相關版規你準備好成為出色的版主了嗎?
fc2office強姦人妖gdmg國中
meyd 082藤かんな股間校園修仙ely\奈的調教ボクが當

休閒聊天興趣交流學術文化旅遊交流飲食交流家庭事務PC GAMETV GAME
熱門線上其他線上感情感性寵物交流家族門派動漫交流貼圖分享BL/GL
音樂世界影視娛樂女性頻道潮流資訊BT下載區GB下載區下載分享短片
電腦資訊數碼產品手機交流交易廣場網站事務長篇小說體育運動時事經濟
上班一族博彩娛樂

[繁]老夫老妻重返青春

[繁]鬼滅之刃 第四季

[繁]Re:Monster 08-

華為手機 AI讓女生一

[繁]魔法科高中的劣等

✡ 仙武傳・58・2023.
其他運動討論足球討論單車討論籃球討論田徑討論棒球討論羽毛球討論乒乓球討論
撞球(桌球)討論健身運動討論武術討論爬山及遠足討論瑜伽討論排球討論網球/壁球討論高爾夫球討論
職業摔角討論潛水討論
查看: 8997|回復: 28
打印上一主題下一主題

自由式如何游的快 關閉[複製鏈接]

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
21427
積分
180906 點
潛水值
836417 米
跳轉到指定樓層
樓主
發表於 2009-11-27 11:18 PM|只看該作者|倒序瀏覽
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com
請問游泳達人
自由式要如何才能游得快
看到有人光是用踢水
就能游的比小弟快
小弟也是劃手+拼命踢水
但大概50公尺就好像比跑3000公尺還要累
要怎麼練習
才能加快自由式的速度!!
分享分享0收藏收藏0支持支持0
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。

使用道具檢舉

kymcoyen 該用戶已被刪除
頭香
發表於 2009-11-28 04:14 PM|只看該作者
分享使你變得更實在,可以使其他人感到快樂,分享是我們的動力。今天就來分享你的資訊、圖片或檔案吧。
版大擬在這裡問的話比較難理解喔!
因為要游的快有很多種可能性
一個是腿部踢腿動作要正確.你就可以踢的很快!
但是怎樣說叫做正確.簡單說明就是要用大腿帶動小腿.柔軟但是有力
我知道很難懂.請身邊比較會游泳的踢給你看.你比較清楚
再來是劃手的問題
如果你的劃手動作正確.抓的到水就是OK的
不用太大力你都會感受到水的多寡(俗稱水感)
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員

使用道具檢舉

po0704 該用戶已被刪除
3
發表於 2009-11-29 07:34 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
樓上的說得蠻不錯地

再提供一個
很多人游泳都不夠放鬆

放鬆後 你才會知道 哪該用力
哪不該用力
力量用在對的地方

才會輕鬆
就比較會不累了
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
558
積分
118 點
潛水值
37140 米
4
發表於 2009-12-2 07:48 AM|只看該作者
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。
平常也可多做點輕度的重量訓練(上半身)
對你的劃水也很有幫助的

不過要游的輕鬆的話
可以請教一旁游泳的人
相信他們都會很樂意教你的
我也是這樣學的

使用道具檢舉

帖子
393
積分
7 點
潛水值
2182 米
5
發表於 2009-12-8 08:47 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
要游的好,一定要有人幫妳修動作,會游和游的好是差地遠的




使用道具檢舉

  初級幼兒生(0/30)

紫羅蘭大帝

帖子
1027
積分
250 點
潛水值
14827 米
6
發表於 2009-12-8 09:59 PM|只看該作者
若瀏覽伊莉的時侯發生問題或不正常情況,請使用Internet Explorer(I.E)。
真的 真的 要有人帶啦 講在多 也是不太懂
我在家一個補充 身體要側的順 這樣可以減少阻力
系統已重置禁訪用戶到普通用戶和密碼一次
若對尊貴或贊助會員有任何疑問,歡迎向我們查詢。我們的即時通或MSN: admin@eyny.com

使用道具檢舉

帖子
301
積分
2 點
潛水值
8347 米
7
發表於 2009-12-12 12:21 AM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
本帖最後由 sammy1025 於 2009-12-12 12:22 AM 編輯

自由式理論來說,劃手大約佔7成,打水佔3成。不過兩部分還是要相輔相成的!
劃手要有效率速度才能出來!劃手的路徑,從抓水到推水要一氣呵成!
你可以慢游,去練習抓水的感覺!以我來說,50公尺的慢游大約20次劃手。
我50公尺自由式大約28秒!!
若有安裝色情守門員,可用無界、自由門等軟件瀏覽伊莉。或使用以下網址瀏覽伊莉: http://www.eyny.com:81/index.php

使用道具檢舉

Rank: 2Rank: 2

帖子
31
積分
440 點
潛水值
19943 米
8
發表於 2009-12-17 02:07 AM|只看該作者
基本上多練習~
有空可以多跟救生員或教練聊聊~
請他們幫你修正一下你的動作~
多游~多練習~
不要想說一下子就能練的起來~
剛開始一定會比較累~
加油~
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

帖子
502
積分
97 點
潛水值
18974 米
9
發表於 2009-12-17 03:06 PM|只看該作者
你的問題我剛剛有打電話去問了菲爾普斯,他跟我說假如你要游的快的話
身體的協調性要一至,不能亂擺。還有你的手勢下水的時候要順
呼吸跟踢水不能亂,只要你達成心定合一就會游的很快了。
PS:泳衣也很重要

名言:菲爾普斯
成為伊莉的版主,你將獲得更高級和無限的權限。把你感興趣的版面一步步地發展和豐盛,那種滿足感等著你來嚐嚐喔。

使用道具檢舉

Jui-Pin 該用戶已被刪除
10
發表於 2009-12-31 05:55 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
最好請教練教啦!
用問的是學部會的
不然那些教練都沒工作了




使用道具檢舉

snoopy9226 該用戶已被刪除
11
發表於 2010-1-6 03:44 PM|只看該作者
如果發覺自己無法使用一些功能或出現問題,請按重新整理一次,並待所有網頁內容完全載入後5秒才進行操作。
除了要勤加練習
姿勢要正確
減少換氣的頻率
相信就能游得更快

使用道具檢舉

iloveswimming 該用戶已被刪除
12
發表於 2010-1-8 11:00 AM|只看該作者
游泳技術,就是減少阻力,增加進前的動力,四個姿勢的基本原理就是這樣,
這也是游泳選手的技術問題,關於自由式要如何游好,可針對這二向去做研究
一定有所幫助的。

使用道具檢舉

Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6Rank: 6

帖子
200
積分
791 點
潛水值
29469 米
13
發表於 2010-1-10 12:15 AM|只看該作者
回覆中加入附件並不會使你增加積分,請使用主題方式發佈附件。
基本上有人光用踢水就比你整套的還快
這樣我還蠻好奇你如何游的到50=_=
因為自由式在前進基本上就是靠手.踢水只不過是為了讓腳不要沉在下面阻水
--
每個人遇到的困難點可能都不一樣
有些人領悟不錯.可能就沒遇到那些困難.就會了
而游泳會不會常常就差在一個點上面.我學自由式也是沒很順
所以說一下我的經驗
當初我也是劃的很累.劃到手都動不了.雖然速度還算快
...
瀏覽完整內容,請先 註冊登入會員
如果你忘記伊莉的密碼,請在登入時按右邊出現的 '找回密碼'。輸入相關資料後送出,系統就會把密碼寄到你的E-Mail。

使用道具檢舉

帖子
393
積分
7 點
潛水值
2182 米
14
發表於 2010-1-14 09:51 PM|只看該作者
如果瀏覽伊莉時速度太慢或無法連接,可以使用其他分流瀏覽伊莉,www01.eyny.com(02,03)。
要注重漂浮的感覺的,不是用盡全力就能游的快

使用道具檢舉

gorilla2000 該用戶已被刪除
15
發表於 2010-1-15 05:01 PM|只看該作者
若新密碼無法使用,可能是數據未更新。請使用舊密碼看看。
本帖最後由 gorilla2000 於 2010-1-15 05:03 PM 編輯

自由式增加速度要訣
1.讓身體浮起來(踢水要多練習腳掌能出水面)且身形全程均保持直線不因動作而改變
2.大臂出水時要抬高...
3.手入水時小臂儘量前伸,但入水時手掌不要超過中心線.
3.肩膀與水平面會呈現約略30度左右轉動

加油




所有積分大於負-100的壞孩子,將可獲得重新機會成為懲罰生,權限跟幼兒生一樣。

使用道具檢舉

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

Powered by Discuz!

© Comsenz Inc.

重要聲明:本討論區是以即時上載留言的方式運作,對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿上傳和撰寫 侵犯版權(未經授權)、粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。
回頂部