中醫師也建議，因為秋天宜「收」不宜「散」，最好不要過度食用辛辣燥熱的食品

中秋過後，時節正式進入秋天，今年秋分時間在本月22號，中醫師建議，秋分過後氣溫下降，寒涼加重，身體容易出現涼燥咳嗽的症狀，應該要注意保暖，飲食方面則宜「收」不宜「散」，多吃甘潤和輕燥的食物，少吃辛辣食物，來調養身體健康。（李書璇報導）
國曆九月二十二日（農曆八月二十三日）是二十四節氣中的「秋分」，就是秋季的中心點，從這一天開始，白天漸漸縮短、夜間漸漸增長，對中醫來說，從秋天開始，自然界的陽氣由疏發逐漸轉向收斂，因此秋天要重視保養內守的陰氣。臺北縣立醫院中醫師鄭昌賢說，俗話說「春生、夏長、秋收、冬藏」，因此秋天開始舉凡起居、飲食、運動等都不能離開「秋收」這項原則。
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benson6042

其實中國人真的是非常懂得養生的一個民族
不論春夏邱冬
都有其相對應的食物及補品
況且有不少當季的食物也在其中
或許這也是老天爺給我們最好的禮物

先謝謝大大的無私分享
感謝囉~

forest5202

那要開始準備了....
吃對食物總比大補特補好...