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每天只吃一餐體重仍沒降? 專家揭「真正影響關鍵」:很多人誤以為吃得很健康
不自覺體重上升,要注意以下現象:你是否因工作、家庭兩頭燒,面臨巨大壓力而開始暴飲暴食?或是上班時間太匆忙而吃飯速度快?常常需要一邊工作一邊吃飯?加班完只想吃宵夜慰勞自己?發現最近愈來愈常叫外送飲料?
壓力大會讓身體吸收更多熱量? 吃太多當心讓體重「暴風式成長」... |
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