感覺好難喔 尤其對胖子來說 很多胖子身體重量重 支撐自己身體用到手的力量 如此真的很需要下決心 跟毅力去做<div></div>
有的好像很難耶
但是有的很基本
有在做瑜珈的我只能說，難然不能馬上就瘦很多，但肌肉的線條真的美很多，同樣的体重，不一樣的体態
感謝分享受用太多了啦
大法師的動作好難阿 冏<br><br><br><br><br><div></div>
還好吧 很多運動 能瘦深耶 但是拉筋這倒是不錯
看起來每個都要強大的肌力 好像很不錯，除了減肥練肌力還有練體態
很棒,非常受用!!!謝謝分享
原來這也是瑜伽，我一直以為這是一般運動員在練核心運動的呢！！！
多謝分享了
真的有練瑜加真的有差耶
線條很明顯的不一樣耶~~
體態真的會變好<br><br><br><br><br><div></div>
瑜珈是不是也能雕碩身形阿~~{:53:}
學習了
不過真的有點難!!
其實瑜珈不會瘦得很明顯，但是線條會變得很好看喔！
謝謝分享
我覺得有些動作跟練核心肌群很像
但是動作比較柔和比較優美 希望練久了肌肉線條可以更美一點
omonkey718 發表於 2014-2-23 09:42 PM
這些瑜珈動作看起來有的好難喔
唉年紀一把了
是該來學學瑜伽了
可以舒斤活血
基本動作開始吧
還能瘦身<br><br><br><br><br><div></div>