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標題: 舉球員跳舉 [打印本頁]

作者: sad820323 時間: 2014-11-10 08:40 PM 標題: 舉球員跳舉

各位大大好~
小弟是系隊上的舉球員，大學進來苦練三年後已經能穩定將球送到攻擊手想要的位置及高度
只是總覺得這樣好像還不夠，希望剩下一年能夠嘗試跳舉，畢竟我也可以跳起來佯攻讓戰術更多變化
只是我都找不到跳舉的練法，懇請各位大大提供一些能夠訓練的菜單

作者: petr0912 時間: 2014-11-11 05:40 PM

跳舉
先簡單的利用籃板 (或大約3~4公尺左右高的牆)
每一顆都跳舉、球不用舉高差不多3.5公尺左右連續10顆
每球都用力跳、專心舉五趟左右
打三年球了、應該有一定的基礎
這樣每天練大概兩個禮拜就能很自然的跳舉了
但是到場上後的跳舉又不一樣，可以找人幫你在三米線拋球
你從他後面跑向網前跳舉，抓舉球的感覺

作者: mvp7896321 時間: 2014-11-12 08:40 PM

跳舉的確是很容易騙人，幾本上舉球員跳，快攻也要跟著跳了....

跳舉比較有球速

作者: ginny87401 時間: 2014-12-27 02:56 PM

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作者: YuMi_corn 時間: 2014-12-30 10:01 PM

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作者: lunasmap 時間: 2014-12-31 04:54 PM

跳舉最重要是你腳的肌力，外加每次跳舉的高度最好都一樣

作者: weihoncheng 時間: 2015-1-2 01:44 PM

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作者: dkdmx 時間: 2015-1-17 09:56 PM

跳舉好難阿每次舉都歪掉舉的好真的很厲害

作者: amark811338 時間: 2015-3-29 11:09 PM

快攻真的超帥~
也能搭配很多戰術~
超讚~

作者: saas78785478 時間: 2015-3-31 10:38 PM

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作者: iiii7410 時間: 2015-4-3 11:09 PM

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作者: kc230 時間: 2015-4-18 01:10 AM

剛開始練跳舉時也常常舉歪掉
但熟練後真的能有很多變化

作者: SUPERCMW 時間: 2015-4-20 11:42 PM

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作者: icefox1989 時間: 2015-4-21 12:21 PM

建議可以去參考邱得全老師得影片

作者: Adonis_Yu 時間: 2015-4-21 09:01 PM

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作者: t30039t705 時間: 2015-10-1 07:07 PM

跳舉訓練每天跳舉對籃板拖個1千下，然後再來是跳舉投籃框練控制力到與準度

作者: eddie6808 時間: 2015-10-4 04:03 PM

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作者: lunberjack123 時間: 2015-10-6 09:22 AM

小跳躍~大跳躍都要練多多配合身體協調性和節奏慢慢就會越來越順了!!

作者: qhriyxde59731 時間: 2015-10-9 01:51 PM

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作者: tkuls 時間: 2015-10-15 11:53 PM

舉球跳舉的目的是為了啥?

能夠多一個可以迷惑對手的方式

要練成不容易啊

作者: a2777604 時間: 2015-10-21 05:58 PM

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作者: mvp7896321 時間: 2015-10-24 10:34 PM

跳舉比較穩定，而且送球也比較好送，個人認為

作者: sdsss2222 時間: 2015-10-28 03:23 PM

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作者: w717 時間: 2015-11-3 04:46 AM

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作者: m11334466 時間: 2015-11-11 03:01 AM

跳舉困難很多，穩定度是一大考驗，多多練習吧

作者: a2777604 時間: 2015-11-12 04:03 PM

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作者: fs6900491 時間: 2015-11-16 06:28 PM

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作者: lucalee901 時間: 2015-11-19 09:53 AM

其實不需要太多花俏的技巧　　
跳舉大多是起跳時間的問題　　
跟你們攻擊手配合好　其實就可以了

作者: xswzaq66 時間: 2015-11-19 10:36 PM

步伐先練好 ~ 再練騰空出手的感覺 ~

作者: congyou1 時間: 2016-2-11 05:34 PM

如果位置再前排跳舉的確可以吸引風網的人，尤其可以偷吃，跳舉要穩定
每天就是拿藍球要舉欄版500起跳多多練習自然就會穩

作者: hello2145782 時間: 2016-2-20 04:10 PM

網前的4號跟修正練習
三米線內的跑動跳舉
先從這些練習吧

作者: terry82515 時間: 2016-2-23 09:52 AM

跳舉最重要是你腳的肌力

作者: gc6185 時間: 2016-2-29 12:58 PM

練習跳高時很不錯的跳舉前的練習項目
不過記得要多注意跳之後身體會部會歪掉或是舉球姿勢會不會跑掉
多給自己在打場時使用跳舉的機會
就會慢慢穩定了

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