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標題:
最近剛當上隊長
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作者:
blue401107
時間:
2015-5-21 12:43 AM
標題:
最近剛當上隊長
想問問大家是否有一些較有趣的菜單
可以增加隊員感情 又可以有練球的效果
作者:
shinesmart
時間:
2015-5-21 04:00 AM
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作者:
james0l23
時間:
2015-5-22 01:45 PM
先從基本練起吧
不然跑傳跟攻防也可以練一下
作者:
danny5866
時間:
2015-5-26 03:52 AM
折返跑、協調、節奏感等等的相關練習都不錯唷
作者:
xswzaq66
時間:
2015-5-26 09:09 AM
以身作則最重要 !!
通常隊長自己做的好
不怕學弟不學 !!
作者:
s100104
時間:
2015-5-29 10:03 AM
本帖最後由 s100104 於 2015-5-29 10:04 AM 編輯
想要增進感情 當然是同進同出瞜~~
一起練體能 一起上重訓室 一起練球後一起去吃飯喝酒唱歌~~
我是不知道有甚麼練球菜單有趣 不過我們有一些很不錯的遊戲
如：老漢推車競賽、背人競走競賽、鴨走競賽......可自行發揮創意~~
輸的人會有懲罰 很變態的!!
曾經有一個懲罰就是在LP抹擦勞滅!!
還有就是請喝飲料啊 穿女裝打PLAY啊 體能套餐吃到飽之類的
作者:
mvp7896321
時間:
2015-6-5 12:11 AM
網路很多練球的套裝課表，可以參考，但是還是要以體能為基底訓練。
作者:
喔耶也
時間:
2015-6-9 11:06 PM
要凝聚大家的心，要有共同目標且要照顧的了隊友。
作者:
sdsss2222
時間:
2015-6-14 10:01 AM
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作者:
pass123199
時間:
2015-9-23 10:43 AM
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作者:
a2777604
時間:
2015-10-22 02:35 PM
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作者:
m11334466
時間:
2015-11-11 03:11 AM
打比賽賭飲料啊，弄來弄去最賺的還是飲料店，哈哈
作者:
sdsss2222
時間:
2015-11-20 09:11 PM
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作者:
gc6185
時間:
2015-11-22 12:01 PM
其實你要先看看隊上的人有沒友會打的
若是有...可以請教 如何規劃一份訓練菜單
努力 努力 再努力 讓球隊 技術上友誼上都增進
作者:
fs6900491
時間:
2015-11-24 10:22 AM
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作者:
lunberjack123
時間:
2015-12-8 03:00 AM
可以做一些簡單的兩個人追球;像是兩個人一組趴下(站著閉眼睛也可以)然後隊長在兩人後面丟球 喊聲後立即丟球 讓兩人去追 輸的跳回來 (丟的球可以多一點變化 像是側旋球 超高飛球 丟在兩個人背後等等之類的)盡情整人吧~~!!相信會有很多歡笑聲的~
作者:
lucalee901
時間:
2015-12-10 05:02 PM
要看你要訓練的項目吧
體能 爆發 耐力 都不太依樣
作者:
anova
時間:
2015-12-12 12:05 AM
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作者:
kennedy60103
時間:
2015-12-12 11:49 PM
臉書上的排球筆記很實用
裡面資訊豐富也多元 考慮一下
作者:
jeff1118
時間:
2015-12-13 02:45 AM
先從基本功開始練
單人對牆
雙人互打
多人團練
一步一步來吧
作者:
0919193434
時間:
2015-12-29 04:57 PM
基本功跟體能是一定要練的
作者:
0919193434
時間:
2015-12-29 05:03 PM
練體能 練基本功 還有團隊默契~~
偶爾舉辦一些小比賽
作者:
fs6900491
時間:
2015-12-30 02:28 AM
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作者:
在雲上的丹
時間:
2016-1-3 01:04 PM
如果要增進感情的話，像我們球隊
在非比賽期間，做完操之後，會把平時的暖身動作更改為一些小遊戲
除此之外，在練習期間要多去關心你的隊友
或是給予他們鼓勵及支持
作者:
x葫蘆王x
時間:
2016-1-4 07:35 PM
我們隊長直接猛操我們，
不過我們真的很尊重他
作者:
alexalex11
時間:
2016-1-4 11:52 PM
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作者:
wun20897
時間:
2016-1-6 02:36 PM
先有個共同目標，然後以身作則
菜單的話就發球九宮格 賭一些東西 既可以練準確度也可以增進感情
作者:
d67ab
時間:
2016-1-7 08:57 PM
基本功要強 要帶領隊員一起情勞練基本功
作者:
k21526rick
時間:
2016-1-12 08:34 PM
先從基本練起吧
不然跑傳跟攻防也可以練一下
作者:
wongwong11
時間:
2016-1-14 11:52 PM
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作者:
kirjshwi
時間:
2016-1-15 04:43 PM
跑傳.三米小排都很有趣~
再上去youtube看看有很多東西可以參考
作者:
dkdmx
時間:
2016-1-23 03:40 PM
上網可以找很多的菜單，只要有心帶好就好
作者:
genius740921
時間:
2016-1-30 01:48 AM
我覺得萬丈高樓平地起，練習其他有的沒有的反而沒幫助！
我反而覺得身為隊長，信心喊話，跟加油打氣，喊出來反而加分很多
作者:
e1127e1127
時間:
2016-1-30 01:48 PM
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作者:
su0939207749
時間:
2016-2-4 01:14 AM
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作者:
sdsss2222
時間:
2016-2-7 06:35 PM
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