查看完整版本: 壓力大消化不良　拉背式瑜珈緩解
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dkdmx 發表於 2014-12-9 10:52 PM

感謝分享 讓想剛開始上瑜珈課的我受益良多!!!
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freemountain 發表於 2014-12-13 12:55 AM

椅式的蹲法, 不知會不會傷害我已受傷的膝蓋. 改別的姿勢看看

lonely9sword 發表於 2014-12-16 09:03 AM

很棒的分享,謝謝大大~~~~
i love YOGA!!!

werkabcul 發表於 2014-12-22 12:47 AM

我覺得貓式對我來說效果真得最好
蠻推薦的

陳以詮 發表於 2014-12-30 08:30 AM

這五式可緩解消化不良喔
除了第一個拉背式
無法完全趴在腿上
其它式都還可作到位<br><br><br><br><br><div></div>

rosebanana 發表於 2014-12-30 12:50 PM

能持續保持這些基本功，相信人人都保有好體態。

resex 發表於 2015-1-20 01:40 PM

good.   thanks for sharing................

jock0101 發表於 2015-1-26 03:02 AM

瑜珈要練起來必須真的很有毅力

alexander1234 發表於 2015-1-26 09:49 PM

{:32:}有治療或是舒緩胃食道逆流的瑜珈動作嗎?

whlam888 發表於 2015-2-7 11:06 PM

good.  thanks for sharing...............<br><br><br><br><br><div></div>

bigbone2223 發表於 2015-4-10 11:25 PM

深蹲的椅式最累 大腿會很痠

chunchien5 發表於 2015-4-18 05:27 PM

我喜歡嬰兒式
側式對我來說太難了

瘋狂賣涼 發表於 2015-4-19 08:51 AM

做完有種解放壓力的感覺~!!

minshain0325 發表於 2015-4-24 11:04 PM

感謝分享，等一下就來試試看！
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chunchien5 發表於 2015-4-25 01:03 AM

連續兩天都跟著上面的圖做，真的是超級舒服的啦<br><br><br><br><br><div></div>
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