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wilderness_s 發表於 2013-5-27 07:15 PM

關於大腿前側肌肉

其實我不太知道能不能在這裡發這個問題
但他實在困擾我太久了!!!!

話說我當年的腿很直
但這幾年開始打籃球之後
常要做蹲低的動作(防守動作)
大腿前側就凸了出來
從側面看是一個大曲線這樣
現在穿短褲很醜，有點不知該如何是好{:38:}

請問有什麼動作可以改善凸出去的肌肉嗎QQ<div></div>

octsky0430 發表於 2013-6-1 04:18 PM

可以做大腿前側的伸展動作如臥英雄式

cocoaii 發表於 2013-6-7 12:52 AM

你股四頭肌很發達哦
做一些大腿前側伸展的動作試試

warballoon 發表於 2015-7-2 12:29 PM

按摩吧
或是做金剛坐姿
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