查看完整版本: 瑜珈瘦身
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booboo6543 發表於 2012-3-22 11:52 PM

瑜珈瘦身

有沒有可以在家中自行練習瑜珈的網站~~~~~~~




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hoy88310 發表於 2012-3-24 07:43 PM

可以參考true yoga~網站有詳細的介紹

wpc 發表於 2012-8-23 10:28 PM

相當不錯，效果也很好，可以值得一試。

rszgay 發表於 2012-9-2 12:50 PM

我都是看書學瑜珈的說
瑜珈的書還挺多的!!!
很好找

casserolbigfist 發表於 2012-9-4 12:04 AM

買書或上網找都有
只是一個人練的話
總是會有點懶惰
建議還是去有教室的
大家一起跳比較起勁喔!{:31:}<br><br><br><br><br><div></div>

sussj 發表於 2012-9-4 10:55 AM

youtube關鍵字打瑜珈就有一堆影片跑出來

不過自己在家裡學的缺點是

如果動作有錯誤你自己看不出來

做錯反而還造成身體的傷害

我會覺得你先去上課一陣子

讓身體熟悉正確的姿勢

再回家裡自己做

挑老師也是要懂一些解剖生理運動生理的老師

會比較有幫助囉^^
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