女性月經期間十件不能做的事
本帖最後由 rain4085 於 2011-8-12 12:22 AM 編輯http://img1.gtimg.com/lady/pics/hv1/191/181/802/52196396.jpg
1、情緒激動經期應與平時一樣保持心情愉快，防止情緒波動，遇事不要激動，保持穩定的情緒極為重要。如情緒激動，抑鬱憤怒常使氣滯進而導致月經後期、痛經、閉經等。2、過於勞累經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期繁勞過力，可導致經期延長或月經過多；反之過度安逸，氣血凝滯，易致痛經等症。3、飲濃茶經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經和心血管，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，會發生沉澱，影響鐵質吸收、引起貧血。此外，經期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
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4、營養不足因為月經來潮后每月要損失一定量的血液，所以要適當增加營養，如蛋白質、維生素及鐵、鈣等。經期應多吃一點雞蛋、瘦肉、魚、豆制品及新鮮蔬菜、水果等。不宜暴飲暴食、飲食偏嗜，如果吃過多辛辣助陽之品可導致月經先期、月經過多等；過食寒涼生冷食物，可致痛經、閉經、帶下病症。5、依然性生活經期應禁止性生活，因為月經期間，子宮內膜剝脫，子宮腔內有新鮮創面。如果有性生活，就可能把細菌帶入，引起生殖器官炎症，而且還可能使經血量增多或經期延長。6、受寒涼經期注意保暖，避免著涼，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮濕、陰涼之處以及空調、電扇的風道口。也不要用涼水洗澡、洗腳，以免引起月經失調。
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7、坐浴有些人平時喜歡坐浴，但在月經期，因為子宮頸口微開，坐浴或盆浴很容易使污染的水進入子宮腔內，從而導致生殖器官發炎。8、穿緊身褲如果月經期間穿立裆小、臀圍小的緊身褲，會使局部毛細血管受壓，從而影響血液循環，增加會陰摩擦，很容易造成會陰充血水腫，甚至還會引發泌尿生殖系統感染等疾病。9、高聲哼唱女性在經期呼吸道黏膜充血，聲帶也充血，甚至腫脹。高聲哼唱或大聲說話，聲帶肌易疲勞。10、x線檢查育齡女性在月經前，處在排卵階段，此時作x線檢查，可使卵細胞或受精卵受到損傷，引起胚胎發育不良，造成胎兒出生后先天異常、畸形、智力低下、肢體缺損等...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 看來平時我都沒有多照顧自已的說，好多都給他犯了 糟糕，我犯了好多唷
我以後要更加注意了 連高聲哼歌都不行!!!
不過那個來都會比較累&不舒服
大大提到的一些觀念都要注意
另外月經結束後最好喝個含鐵玫瑰四物飲
或多吃波菜、葡萄這些食物補血氣
不然很容易臉色差、看起精神不好 這個文章對女孩子真的幫助很大
原來女性月經期間有十件不能做的事
趕緊將訊息跟大家通知一聲才是<br><br><br><br><br><div></div> 謝謝大大的分享餒!!!!!!!!!!!! 謝謝大大分享!!
多多照顧自己才是>< 感謝分享~
看來以後要好好注意了
女生果然要多多照顧自己才行 嗯!!我都沒有耶!!!原來那個來要注意這麼多!! 多謝好大大粉想! 我會替我女友注意的<br><br><br><br><br><div></div> 謝謝分享
當女人真辛苦...^^ 謝謝大大您的分享 !!!!!!!!!!!!!!!!!! 感謝 :) 情緒繳動 有；過於勞累 有；飲濃茶 沒有(咖啡算嗎?=>有)；營養不足 有(外食族)；依然性生活 沒
受寒涼 沒；坐浴 沒；穿緊身褲 有(牛仔褲算吧)；高聲啍唱 沒；x光檢查 沒
這樣算來 一半一半 還有努力空間 感謝分享 看了這些後 發現真的沒注意這麼多耶 看來要好好照顧自己的身體了 這個文章對女孩子幫助很大 原來女性月經期間有十件不能做的事<br><br><br><br><br><div></div>