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請問一下,瑜珈主要到底有甚麼功能?
請問一下,瑜珈到底有甚麼功能?雖然聽說有益身心,但這樣好像蠻抽象的
可以說明一下大約的效果嗎?
拜託解答一下了,感恩喔!!<div></div> 瑜伽练习一能够让身体的柔韧性变好,二是他的冥想可以起到减压的作用。至于减肥,呵呵,仁者见仁智者见智了哈 舒緩筋骨、鍛鍊肌耐力、增加柔軟度。 屬於一種身心靈的活動
藉由體位、呼收法
昇華至冥想境界!!! 身心的平衡
接受自己的身體<br><br><br><br><br><div></div> 比較表面的就是肌肉緊實,筋會比較軟一點
另外身型也會變比較好看 身心靈的鍛鍊.從粗入細,由細入微.達到超人的境界. 柔軟度差的人很適合練瑜珈...練了之後體態會變得很棒 瑜珈如果是伸展方面
可以讓肌肉線條變修長
外型會變的比較好
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