查看完整版本: 有在喝豆漿的話還要吃大豆異黃酮嗎
頁: [1]

kekinkin0111 發表於 2021-7-15 04:19 PM

有在喝豆漿的話還要吃大豆異黃酮嗎

之前聽說大豆異黃酮可以改善經期時的不舒服
最近每次姨媽來不舒服症狀越來越明顯
（明明年輕時都不會QQ）
有在想說是否該吃點大豆異黃酮
但我平常早上就有固定喝豆漿
這樣再額外補充會不會有點量太多


<div></div>

你好不好呢 發表於 2021-7-16 10:12 AM

豆漿就有含了，過多攝取不太必要

JohnRey 發表於 2021-7-19 11:38 AM

我也是幾乎天天喝豆漿   又買大豆異黃酮保健食品的人欸  你可以吃一陣子看看   看有沒有明顯改善

rigatonari 發表於 2021-7-19 06:40 PM

我自己也是天天喝豆漿
然後也有吃大豆異黃酮
問過營養師是說不要吃過量是沒問題
真的擔心的話
可以去悠活原力的粉絲團問看看
他們有專業的營養師可以諮詢

pexrhr0626 發表於 2021-7-20 09:09 PM

我媽是只吃大豆異黃酮啦
豆漿他有時候會忘記喝<br><br><br><br><br><div></div>

tzjvomplonu 發表於 2021-7-22 04:46 PM

有營養師是建議說豆漿要早晚喝一杯
因為大豆異黃酮代謝的速度很快
但如果你都有在固定喝豆漿
經期時還是很不舒服的話
建議你可以吃個一兩次大豆異黃酮試試
之前月經來真的不舒服到快死了
後來吃悠活原力的大豆異黃酮就有改善

Bond92281 發表於 2021-7-26 08:14 PM

除非是接近更年期了
不然有在喝豆漿應該是不太需要再吃大豆異黃酮吧?

crunch9872 發表於 2021-7-27 08:21 PM

直接問看看醫生吧
我是覺得應該是沒差
畢竟是無法累積的成份

syad47288 發表於 2021-7-29 10:17 AM

依每日所需含量來說你一天喝一杯有點太少
除非還有額外吃豆腐之類的
不然再吃大豆異黃酮是可以的
我是很討厭吃豆類
所以直接買悠活原力的來吃
吳淡如有推薦過，還不錯

Jenny0410 發表於 2023-4-21 08:59 AM

除非你把豆漿當水喝，不然是沒什麼影響
可以一起補充<br><br><br><br><br><div></div>
頁: [1]