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最近的抗疫飲食分享
近幾個月因為肺炎的關係本來想說外食還是以方便為主默默的家裡就囤了一堆泡麵雖然方便快速但營養很不均衡吃久了也實在不健康 容易口乾舌燥所以重新又囤了一波比較健康的食物來吃 哈哈哈(不會煮飯的關係所以還是以簡單為主了 [燕麥飲]之前喝過桂格堅果口味的燕麥飲 覺得很好喝堅果磨的很細 喝起來不會卡卡的 還有堅果香氣所以看到新出的藜麥燕麥飲就買來喝喝看味道跟口感都不錯 喝得到細細的穀物粒 很滑順雖然無添加糖但有淡淡燕麥味 滿香的 這罐可以常溫放不用冷藏畢竟冰箱沒啥空位…所以我都一箱扛裡面還有加膳食纖維很高的藜麥我都當早餐喝 滿有飽足感的之後的腸胃蠕動也很快XD [水果類]最近都挑維生素含量比較高的食物可以提升免疫力也可以幫助消化像是香蕉、柳橙、橘子等等尤其我最喜歡橘子 所以買了一大堆當成下午茶帶去公司吃也很健康 才不怕熱量太高或是蘋果、梨子、柳橙、西瓜、草莓也都可以維生素高 也能補充鈣質 [優質蛋白質]冷凍雞胸肉個人覺得也是方便健康的選項我都是costco或是跟同事團購一起訂我自己是會買調味過的 例如辣味或是蔥油版再直接加熱就可以吃很方便 味道也夠（不會像原味的都沒味道）熱量也低 以上是目前囤在家的健康飲食種類與大家分享！...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容，請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 喝燕麥真的是有飽足感
宵夜不想吃垃圾食物的話灌一罐XD 桂格那罐燕麥飲蠻好喝的 推 雞胸肉也很方便~~~~~~ 原本不太敢吃燕麥
如果有調味過改成飲品蠻想試試看的～～<br><br><br><br><br><div></div> 最近在家工作都隨便吃.... 蝦皮皮 發表於 2020-4-29 02:42 PM static/image/common/back.gif
喝燕麥真的是有飽足感
宵夜不想吃垃圾食物的話灌一罐XD
有飽足感很加分 才不會狂吃XD hihi12321123 發表於 2020-4-29 02:53 PM static/image/common/back.gif
桂格那罐燕麥飲蠻好喝的
不會太甜 喝起來負擔比較小～ 想吃辣雞條 發表於 2020-4-29 05:34 PM static/image/common/back.gif
原本不太敢吃燕麥
如果有調味過改成飲品蠻想試試看的～～
本來我也不太敢
但喝習慣就還好了
畢竟健康比較重要啊XD 碧琪公主 發表於 2020-4-29 03:02 PM static/image/common/back.gif
推 雞胸肉也很方便~~~~~~
但真的推薦有調味的 不然吃起來容易柴
一下就不想吃了<br><br><br><br><br><div></div> zaxx_xxaz 發表於 2020-4-30 01:14 PM static/image/common/back.gif
最近在家工作都隨便吃....
橘子 燕麥飲 雞胸肉都很簡單
可以試試
吃起來比較健康 我是囤冷凍食品跟幾包米，就算真的沒東西吃 至少可以吃白飯 感覺不錯，回家路上買一罐來喝喝，感覺當宵夜也不錯
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