推薦可以上網先看影片教學 就很有幫助了<div></div>
本帖最後由 早茶 於 2023-1-9 05:43 PM 編輯
我有上過救國團的瑜珈，
跟在一座森林會所裡面，
跟著螢幕一起做的瑜珈，
後者多累10倍以上。
年後老師就回來了
這是哪一招，ε٩(๑> ₃ <)7з
謝謝陪伴我渡過超過十年的大家
人生有幾個十年
不管好壞,你們在我心中永遠是最美好的
now and forever!!
本帖最後由 早茶 於 2023-1-13 07:00 PM 編輯
YOGA for ARM Relief
這個單一伸展的動作，非常適合
靜下心。
我是說，最讓自己感到放鬆的動作，停留個
幾十秒最少，不要太苛刻去做，九把刀教授的話，慢慢來，比較快。說是說，不過這是我
覺得瑜伽有趣的地方。
謝謝大家。(*๓´╰╯`๓)♡
有些動作老師從旁邊看會比較好
而且團體班的話 有凝聚力 還會想繼續的動力
請問一般瑜珈課程費用是怎麼算的{:31:}<br><br><br><br><br><div></div>
一般課程200/小時 左右，也可以報world gym吃到飽。
我也想學
身體比較有點硬一點
但初學者最好上課學更好