你的武術包括重訓,是不是都選在精神好的時後練?
本帖最後由 yes55555 於 2018-4-19 11:26 PM 編輯我這問題很簡單,你的仇家想打你,會選你精力充沛的時後打你,還是選你精神不好的時後打你.
這是很多練武者的盲點.
練武包括重訓,一定要選擇一些時後在精神最累的時後去練.
就像蛙人最後一關,天堂路一樣的的道理.
這只是我的練法,如果有得罪,非常抱歉.
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這方式不見的適合每個人.
PS: 抱歉,最近很忙,可能不會再回復.謝謝各位捧場...{:51:}
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div><div></div> 精神不好時去練精神也變好,除了課堂時間是固定的,其他時候想練就練,最好的練法就是把練習融入在生活習慣中,隨時都能練效果更好。 看當時心態,如果只是想活動一下筋骨當作運動,就會選精神比較好的時候 高強度的鍛鍊其實事會榨乾自己的體力的
一般來說專項訓練會跟重訓分開練習
專項訓練完馬上接著重訓很容易造成肌力分配的不足 按照樓主的思維,仇家更會在底下時機找上門
尿急,拉肚子,發燒,沒吃飯餓肚子,半夜三點精神恍惚
做訓練....
<br><br><br><br><br><div></div> 13F 發表於 2018-2-24 06:09 PM static/image/common/back.gif
按照樓主的思維,仇家更會在底下時機找上門
尿急,拉肚子,發燒,沒吃飯餓肚子,半夜三點精神恍惚
做訓練....
你害偶一口水噴出來....你賠偶XDDD 本帖最後由 林間品茗 於 2018-2-27 11:06 PM 編輯
計畫都排好了,按表操課沒在分累不累的
沒有人會預先知道你到練習時間時的當下狀態是不是疲累的
所以能更改的只當下的訓練量,量力而為
硬要去區分要在累或不累的時候再練習這樣太搞了
其二
我覺得精神好時重訓的背後原理是
假設精神好時可以練到95%的效果
精神不好時練到60%的效果
精神不好時對敵,或許兩者的輸出是相同的
但是在精神好時對敵,前者可能可以發揮個80%
後者在精神不濟時都只有60%了,精神再好也無法超過60%
那你覺得精神好時重訓可以在不論精神好或不好都發揮一定效果比較好,還是在精神不濟時重訓頂多只能在精神不好時發揮差不多的效果比較好?
其三
我怎麼總覺得樓主是結樑子達人...哪來這麼多敵人啊...
...<div class='locked'><em>瀏覽完整內容,請先 <a href='member.php?mod=register'>註冊</a> 或 <a href='javascript:;' onclick="lsSubmit()">登入會員</a></em></div> 因為想像力豐富,喜歡挑戰自己的極限.習慣了吧. 但生理科學來說
規律勝過一切
還是重視規律比較好些吧 重訓若在精神不佳的狀態會不會有危險啊?我覺得基礎體能跟力量還是要在身體狀況好的時候練,這是打底子,樓主強調的這部分應該是意志力,可以用別的方法來鍛鍊的,精神最累的時候進行受訓,若無旁人協助,可能會導致意外<br><br><br><br><br><div></div> 喜歡傳武可以盡情喜歡,但千萬不要陷於妄想
真要妄想也沒關係,可以將此心力拿來寫小說,但不要拿上檯面認真討論
其實你可以向楊過學習
他在欣喜時可以施展蛤蟆功、苦悲時可以施展黯然消魂掌
太有智慧了~~~ 訓練要視乎目的吧。
如果是提升技巧或力量而練,當然要在身體狀態好的時候練,成效才大。如同讀書,精神好,記得多,精神不好,讀一天也記不到一頁內容。
在狀態不好時練習,會很容易傷身吧。
而練習“仿實戰情況”則是另一種訓練。不應該混合在一起哦。 我用的方式,是跟據特種部隊訓練方式.
兵法有云:奇正相間....用在訓練自己也一樣.
不要都用慣性思考在訓練自己.
要不要變的更強,關鍵在自己的思考方式.
我這方式是想練出超強意志,
不論重訓,練武都要去思考如何讓自己變的更強. 這話題有點奇怪
大部分的人應該是固定的時間練吧
畢竟工作之餘的空檔幾乎是固定的 a138 發表於 2018-4-1 08:11 AM static/image/common/back.gif
這話題有點奇怪
大部分的人應該是固定的時間練吧
畢竟工作之餘的空檔幾乎是固定的 ...
想辦法把練功的方法帶入工作中.
比如穿負重衣.蹲馬步看電腦........<br><br><br><br><br><div></div>